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カム・バック

水曜日夜、10キロくらいウォーキング! ところどころ、ちょっとジョギングも。
前は、背筋が以前よりも弱っていて、少し走っただけで、「体が重い~」と感じましたが、最近は、ゆっくりとしたペースなら、ある程度の距離(と言っても、500メートルくらいですが)なら、走っても大丈夫になってきた。
 この調子で、体重落として、筋力付けて、頑張ろうと思う。

 木曜日、体重はかったら、2キロ減になって、元に戻ってた。
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エリヤマン

Author:エリヤマン
名古屋にある教会の牧師。くまモンみたいな雰囲気ですが、健康のため、ダイエットを決意。

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