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何とか

昨日、昼ご飯いっぱい食べた。また、しっかりウォーキングして、カロリー消費しよう。


IMG_5234.jpg

昨日、100均で、水を入れるダンベルゲット!
満タンにすると、1キロになる。これ、腕の筋トレには大した不可にならないのですが、これをウォーキングの時に、持って、大きく腕を振って、大股で歩くと、結構きつい。
早速、夜、試してみたら、今朝、肩の筋肉痛が…。

でも、今朝の体重96・6キロ。
7月末、長野県の白馬で行われる教会のキャンプまでに、90キロくらいを目標に、ダイエットに励むとしよう!
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エリヤマン

Author:エリヤマン
名古屋にある教会の牧師。くまモンみたいな雰囲気ですが、健康のため、ダイエットを決意。

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