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何とか

昨日、昼ご飯いっぱい食べた。また、しっかりウォーキングして、カロリー消費しよう。昨日、100均で、水を入れるダンベルゲット!満タンにすると、1キロになる。これ、腕の筋トレには大した不可にならないのですが、これをウォーキングの時に、持って、大きく腕を振って、大股で歩くと、結構きつい。早速、夜、試してみたら、今朝、肩の筋肉痛が…。でも、今朝の体重96・6キロ。7月末、長野県の白馬で行われる教会のキャンプまで...

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お久しぶり

ここ1、2週間、すごく忙しくて、なかなか時間が取れなかったのですが、また、ブログ、更新してきます。晩御飯を食べるとなかなか体重が減らない。でも、最近は大きくは、晩御飯を食べても大きくは増えなくなった。昨日、おととい、と2日連続で晩御飯をほぼ食べずに、ウォーキング。あと、テレビでやっていたストレッチを1日に3回くらい続けている。今朝、体重を図ってみた。我が家の体重計、壊れかけていて3回図ると、3回とも違...

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プロフィール

エリヤマン

Author:エリヤマン
名古屋にある教会の牧師。くまモンみたいな雰囲気ですが、健康のため、ダイエットを決意。

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