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カム・バック

水曜日夜、10キロくらいウォーキング! ところどころ、ちょっとジョギングも。前は、背筋が以前よりも弱っていて、少し走っただけで、「体が重い~」と感じましたが、最近は、ゆっくりとしたペースなら、ある程度の距離(と言っても、500メートルくらいですが)なら、走っても大丈夫になってきた。 この調子で、体重落として、筋力付けて、頑張ろうと思う。 木曜日、体重はかったら、2キロ減になって、元に戻ってた。...

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晩御飯

月曜、火曜、晩御飯をがっつり食べてしまった。結果は、体重約2キロ増。(我が家の体重計、こわれかけで誤差が出るのですが)また、明日から頑張ろう。...

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目前

今朝の体重、ついに100キロジャスト! ヘビー級脱出目前まで来ました。二けたでも、まだ十分ヘビーですが。6月中に、90キロ台中盤まで行けるといいな。...

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今日のお昼

今日のお昼は、すいかを食べました。もちろんすいかだけではないですが。写真だけ見ると、ダイエットする気あるのか?って感じで食べてますね。ただ、炭水化物はカットしてます(どや顔)。体重は変わってませんが・・・。ちなみに、お昼ご飯のメニューの中に、イワシの酢漬けがありました。私は海側の出身なので、光物、イワシ、アジ、サバ、コハダ、ママカリなど、けっこう好きなんですね。特に、酢漬けが。でも、妻は、山側出身...

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なかなか

なかなか、体重が減らない。101から。体の中に脂肪が101匹いるのだろうか。今日は礼拝ですが、終わった後、また、散歩しよう。...

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食事

6月5日、今朝の体重は101キロ。まだ、大台を突破してますね。 ダイエットを始めて、気を付けているのは、朝食をできるだけ食べること。しかも、体によさそうなものを。土曜日の朝、玉ねぎとセロリをみじん切りにして、軽くポン酢をかけて食べました。セロリ、昔は嫌いだったのですが、ある時、教会の関係でアメリカに行き、アメリカの韓国料理屋さんでセロリのキムチが出てきて、それがすごくおいしくて、それから食べられる...

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昨日は週1回のお休み。妻と一緒に知多に行ってきました。知多奥田駅という所で、レンタサイクルをやっているのを発見し、チャレンジ。マルハリゾートでコーヒーを飲んで、帰ってきました。その後は、車で温泉に移動。湯元館という温泉で、汗を流しました。ここの温泉、愛知県ではめずらしい鉄泉なんですね。肌がつるつるになります。あくまで個人的意見ですが、知多方面で好きな温泉は、この湯元館と山海館です。湯元館は日帰り入...

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三日坊主なっていません

ダイエットを始めて1週間くらいです。現在の体重は102キロ。若いころにチャレンジしたダイエットよりも、体重の落ち方が鈍いですね。ただ、今回のポイントは、体重を落とし、かつ、血圧正常化、コレステロール減少、血管年齢の若返りなど、健康的にやせることを目標にしているので、長丁場で行きたいと思います。...

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プロフィール

エリヤマン

Author:エリヤマン
名古屋にある教会の牧師。くまモンみたいな雰囲気ですが、健康のため、ダイエットを決意。

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