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何とか

昨日、昼ご飯いっぱい食べた。また、しっかりウォーキングして、カロリー消費しよう。昨日、100均で、水を入れるダンベルゲット!満タンにすると、1キロになる。これ、腕の筋トレには大した不可にならないのですが、これをウォーキングの時に、持って、大きく腕を振って、大股で歩くと、結構きつい。早速、夜、試してみたら、今朝、肩の筋肉痛が…。でも、今朝の体重96・6キロ。7月末、長野県の白馬で行われる教会のキャンプまで...

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お久しぶり

ここ1、2週間、すごく忙しくて、なかなか時間が取れなかったのですが、また、ブログ、更新してきます。晩御飯を食べるとなかなか体重が減らない。でも、最近は大きくは、晩御飯を食べても大きくは増えなくなった。昨日、おととい、と2日連続で晩御飯をほぼ食べずに、ウォーキング。あと、テレビでやっていたストレッチを1日に3回くらい続けている。今朝、体重を図ってみた。我が家の体重計、壊れかけていて3回図ると、3回とも違...

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カム・バック

水曜日夜、10キロくらいウォーキング! ところどころ、ちょっとジョギングも。前は、背筋が以前よりも弱っていて、少し走っただけで、「体が重い~」と感じましたが、最近は、ゆっくりとしたペースなら、ある程度の距離(と言っても、500メートルくらいですが)なら、走っても大丈夫になってきた。 この調子で、体重落として、筋力付けて、頑張ろうと思う。 木曜日、体重はかったら、2キロ減になって、元に戻ってた。...

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晩御飯

月曜、火曜、晩御飯をがっつり食べてしまった。結果は、体重約2キロ増。(我が家の体重計、こわれかけで誤差が出るのですが)また、明日から頑張ろう。...

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目前

今朝の体重、ついに100キロジャスト! ヘビー級脱出目前まで来ました。二けたでも、まだ十分ヘビーですが。6月中に、90キロ台中盤まで行けるといいな。...

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プロフィール

エリヤマン

Author:エリヤマン
名古屋にある教会の牧師。くまモンみたいな雰囲気ですが、健康のため、ダイエットを決意。

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